Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
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55,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2994 kcal
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Gord: 106,38g | Prot: 155,75g | Carbs: 352,54g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Integral, Banana Nanica, Batavo Iogurte de Morango, Monama Óleo de Coco Extra Virgem, Café com Leite e Açúcar, Banana Nanica. Almoço: Torta de Atum, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo de Codorna, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Golden Foods Batata Frita, Salada de Maionese, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral. Jantar: Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Coxão Mole, Del Valle Suco de Uva, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Del Valle Suco de Uva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Salada Vinagrete, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alberto_rrp
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