Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 66,83g | Prot: 95,76g | Carbs: 218,04g.
Café da Manhã: Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Almoço: Corned Beef, Sonic Grilled Onions, Chili, Bacon, Grilled Chicken. Jantar: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. Lanches/Outros: Mike's Harder Cranberry Lemonade, Peach. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Elíptico - 32 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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