Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Gord: 64,90g | Prot: 109,48g | Carbs: 83,59g.
Café da Manhã: トップバリュー アップルマンゴー, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), TOPVALU おからパウダー. Almoço: 卵, ブロッコリ, 相模屋 おかかで食べる豆乳たっぷりおぼろやっこ. Jantar: ムラカワ ヘルシーシュレッドチーズ, 焼酎, 白ワイン, ししゃも, 生クリーム, シャケ, ほうれん草, ベーコン, 卵, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 枝豆のアジア風. Lanches/Outros: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (63ml). mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayuchan-m
|