Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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80,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 106,41g | Prot: 73,86g | Carbs: 128,34g.
Café da Manhã: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Yakult Yakult, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Medjool Dates. Almoço: Land O' Frost Hickory Smoked Turkey Breast, Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese, McCormick McMex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise, Southern Grove Pepitas Roasted with Salt, Baby Spinach. Jantar: Cooked White Rice, Beach Cliff Sardines in Water. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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