Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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69,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Gord: 150,83g | Prot: 122,27g | Carbs: 56,64g.
Café da Manhã: Cebolas, Ovo, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Cebolinha Verde, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolinha Verde, Tomates Vermelhos, Frimesa Banha de Porco, Quiabo, Bisteca de Porco Grelhada, Linea Stevia 100% , Água com Limão. Jantar: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Paulista, Abóbora. Lanches/Outros: Linea Stevia 100% , Canela, LactoBom Creme de Leite Pasteurizado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Coco Caseiro. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Amamentar - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josianemoura
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