Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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74,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 47,29g | Prot: 33,72g | Carbs: 107,69g.
Café da Manhã: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café com Açúcar. Almoço: Kiwi, Repolho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Rúcula, Alface de Folha Verde. Jantar: Campo Belo Pimenta Biquinho, Ovo (Inteiro), Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Maracujá, Açúcar, Cafezinho, Bauducco Torrada Integral, Cafezinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polenghi Polenguinho Light. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 10kgoff
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