Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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60,1 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Gord: 71,97g | Prot: 113,62g | Carbs: 267,22g.
Café da Manhã: 연어구이, Wasa Light Rye Crispbread, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 애플망고, 매일유업 무지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 크림 치즈 스프레드, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 천도복숭아, Wasa Multi Grain Crispbread, 쥐포, 혼합 견과류, 골든천 버터, Wasa Light Rye Crispbread. Jantar: 바나나, 낙지볶음, 조미김, 부추, 김치, 콩나물, 땅콩조림, 밥. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dirigir - 50 minutos, Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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