Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Gord: 156,68g | Prot: 135,63g | Carbs: 67,21g.
Almoço: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Banha de Porco
, Cebolas, Pimentão Verde, Abobrinha, Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella. Jantar: La Serenisima Manteiga Extra sem Sal, Iracema Leite de Amendoim, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolinha Verde, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Sadia Mussarela, Berinjela. Lanches/Outros: Leite de Coco Caseiro, Banana Caturra, Laranja Pêra. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Amamentar - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josianemoura
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