Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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103,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 49,89g | Prot: 104,13g | Carbs: 142,36g.
Café da Manhã: Sadia Filezinho de Frango, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco. Almoço: Quero Feijão Carioca , Sadia Filezinho de Frango, Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mingau de Aveia, Açúcar Mascavo, Omelete, Quatá Ricota Fresca. Lanches/Outros: Plus Vita Pão de Forma Original, Regina Queijo Prato Lanche, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Mingau de Aveia, Açúcar Mascavo, Ovo Cozido. mais...
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4047 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sousarj
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