Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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105,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 30,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Gord: 93,50g | Prot: 238,79g | Carbs: 98,70g.
Café da Manhã: Gouda, Kefir, Mestemacher Eiweißbrot, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine. Almoço: Exquisa Fitline Protein Vanille. Jantar: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Knoblauch, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Rinderhüftsteak. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biensken
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