Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Gord: 31,45g | Prot: 35,91g | Carbs: 123,54g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Vigor Margarina com Manteiga. Almoço: Spoleto Azeite, Alho, Morangos, Ovo Mal Cozido, Hortifruti Espaguete de Abobrinha, Cenouras. Jantar: Hemmer Pimenta Biquinho, Vinagre, Subway Tomate, Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Água de Coco, Vegetais Crus, Açúcar, Café, Batata Doce, Bauducco Torrada Integral, Cafezinho, Banana Prata. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 10kgoff
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