Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Gord: 38,99g | Prot: 78,27g | Carbs: 53,07g.
Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein, Seara Linguiça Toscana, President Manteiga com Sal, Suco de Laranja Natural, Cogumelos, Ovo. mais...
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3508 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Musculação - 35 minutos, Correr - 10/kph - 47 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudio.baran
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