Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Gord: 69,19g | Prot: 220,33g | Carbs: 135,59g.
Café da Manhã: Peach, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Eggplant , Sweet Red Peppers , Asparagus , Meijer Mediterranean Salad, Wegmans Corn on the Cob, Beef Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Peach. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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