Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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93,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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674 kcal
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Gord: 22,56g | Prot: 48,83g | Carbs: 67,22g.
Café da Manhã: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Panqueca de Banana. Almoço: Doces Mais Fit Beijinho de Coco Zero, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Liv Up Brócolis no Vapor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Doces Mais Fit Beijinho de Coco Zero, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
caminhada ritmo moderado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marivintevinte
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