Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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62,9 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 68,11g | Prot: 84,37g | Carbs: 140,05g.
Café da Manhã: Maçã, Canastra Queijo Minas Artesanal, Tomates, Crepioca. Almoço: Rabanetes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Couve Manteiga Crua, Patê de atum. Lanches/Outros: First Pasta Integral de Amendoim, Lindt Chocolate 85%, Panqueca de banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Milene R.
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