Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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106,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 73,02g | Prot: 166,68g | Carbs: 88,30g.
Café da Manhã: Gouda, Kefir, Mestemacher Eiweißbrot, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine. Almoço: Exquisa Fitline Protein Vanille. Jantar: Salatgurke, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Frosta Schlemmerfilet Mediterrano. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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3970 kcal
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Exercício:
Cross Training - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Biensken
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