Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2449 kcal
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Gord: 80,79g | Prot: 138,06g | Carbs: 293,03g.
Café da Manhã: Banana, Aurora Suco de Uva Integral, Batavo Iogurte de Morango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca . Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Feijão de Corda, Óleo de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: DIA Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alberto_rrp
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