Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 45,92g | Prot: 113,47g | Carbs: 154,13g.
Café da Manhã: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Turkey Sandwich. Jantar: Sabra Babaganoush, Pita Bread, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Elíptico - 42 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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