Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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734 kcal
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Gord: 18,90g | Prot: 59,98g | Carbs: 80,11g.
Café da Manhã: Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Panqueca de Banana, Chá de Ervas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Tomates Vermelhos, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Doces Mais Fit Beijinho de Coco Zero, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Sashimi de Salmão, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Atum, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Sexo - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marivintevinte
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