Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2888 kcal
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Gord: 108,08g | Prot: 177,93g | Carbs: 301,00g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Almoço: Costela de Porco, Docile Jujuba, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, LeBon Peito de Frango Empanado, Purê de Batata. Jantar: Jasmine Granola Integral, Chamyto Leite Fermentado , Melancia, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Pão de Queijo Tradicional, Bruschetta, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate, Nescafé Café Au Lait. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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