Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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60,3 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 79,38g | Prot: 73,69g | Carbs: 254,16g.
Café da Manhã: 애플망고, 계란후라이, Wasa Multi Grain Crispbread, 매일유업 무지방우유, 참외, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 방울 토마토, 찐고구마, 혼합 견과류. Almoço: 사과, 바나나, 단무지, 김치, 돈까스, 샐러드, 냉모밀. Jantar: 매일유업 무지방우유, Wasa Light Rye Crispbread, 존쿡 부어스첸, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염버터, 방울 토마토, 혼합 견과류, 무당 냉동 딸기, Wasa Multi Grain Crispbread. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 50 minutos, Aspiração - 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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