Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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90,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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523 kcal
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Gord: 9,53g | Prot: 53,63g | Carbs: 57,57g.
Café da Manhã: Frimesa Iogurte Zero Morango. Almoço: Carrefour Salada Russa, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Ovo, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Lowçucar Pudim Zero, Maçã, Mexerica. mais...
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3023 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de camisfersan
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