Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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106,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 97,48g | Prot: 144,05g | Carbs: 82,16g.
Café da Manhã: Mestemacher Eiweißbrot, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine. Almoço: Bonduelle Wildkräuter Salat, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Arla Finello Ofenkäse, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Alnatura Tomaten Stücke, Rote Paprika. Jantar: Exquisa Fitline Protein Vanille, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Alnatura Tomatenmark, Maggi Klare Gemüsebrühe, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch. mais...
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3465 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biensken
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