Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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76,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Gord: 56,32g | Prot: 89,67g | Carbs: 24,84g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Almoço: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado). Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frimesa Bisteca Suina, Repolho Verde. Lanches/Outros: Coco. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamyd
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