Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Gord: 27,19g | Prot: 134,10g | Carbs: 40,80g.
Café da Manhã: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral, AdeS Leite de Soja Original. Almoço: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Integralmedica Whey 100% Pure, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: AdeS Leite de Soja Original, Coxa de Frango, Batata Doce, Matte Leão Chá Matte Natural, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de janairagoll
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