Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Gord: 29,80g | Prot: 93,77g | Carbs: 110,94g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Pro, Vigor Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Itambé Leite Desnatado Pro, Gema de Ovo, Omelete de Claras. Jantar: Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Itambé Pro+ Baunilha, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Peras, Sabor da Terra Semente de Chia, Alpro Leite de Amêndoas, Coxinha de Festa. mais...
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3486 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de janairagoll
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