Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2013
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58 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Gord: 72,08g | Prot: 81,46g | Carbs: 307,20g.
Café da Manhã: Açúcar, Abacaxi, Suco de Oxicoco. Almoço: Chuchu, Tomates, Sementes de Linhaça, Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto. Jantar: Pastelaria Dinamarquesa com Frutas, Pastel de Queijo, Leite de Soja Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Achocolatado Light, Aveia Zero, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Doce de Abóbora com Coco, Fruitbar Morango, Maçãs. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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