Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2772 kcal
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Gord: 64,94g | Prot: 239,64g | Carbs: 274,90g.
Café da Manhã: Lidl Flocos de Aveia, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla, Canela. Almoço: Gallo Azeite Virgem Extra Classixo, Continente Arroz Basmati, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Iglo Ervilhas Congeladas. Jantar: Gallo Azeite Virgem Extra Classixo, Continente Arroz Basmati, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Iglo Ervilhas Congeladas. Lanches/Outros: Prozis Maltodextrina, Pêssego, Pingo Doce Tortilhas, Gallo Azeite Virgem Extra Classixo, Clara de Ovo, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla, Prozis Zero Shake Baunilha. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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