Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
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50,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 61,14g | Prot: 41,80g | Carbs: 53,78g.
Café da Manhã: コーヒー, パスコ 低糖質ブラン食パン, レタス, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド. Almoço: ザウアークラウト, フランクフルト. Jantar: サイゼリヤ エスカルゴのオーブン焼き, シーザーサラダドレッシング, プチトマト, レタス, ブロッコリ, AEON 鶏ささみ. Lanches/Outros: こんにゃくとゴーヤの味噌炒め, サントリー オールフリー ライムショット. mais...
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1269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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