Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3730 kcal
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Gord: 167,33g | Prot: 267,55g | Carbs: 238,91g.
Café da Manhã: Cantaloupe Melons , Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Cantaloupe Melons , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. Jantar: Grape Leaves Stuffed with Rice, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Athenos Roasted Garlic Hummus, Indian Flatbread Naan, Potato Salad with Egg, Potato Salad , Private Selection Semi-Hard Mild Cheddar Cheese, Steak. Lanches/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Fruit Salad, Beer, Peach. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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