Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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73,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 41,00g | Prot: 151,44g | Carbs: 133,93g.
Café da Manhã: Limiar Pão Australiano, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Sora Proteína Texturizada, Clara de Ovo, Sora Filé Vegetal Multigrãos, Davaca Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Arroz Integral (Longo, Cozido), Sora Proteína Texturizada, Clara de Ovo, Sora Filé Vegetal Multigrãos, Omelete ou Ovos Mexidos, Davaca Queijo Mussarela, Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Melancia, Banana Prata, Profit Isolate Protein Mix. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandabarros54
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