Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
|
51,0 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Gord: 55,58g | Prot: 123,16g | Carbs: 184,70g.
Café da Manhã: Coffee, Giant Eagle 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Frigo Light String Cheese, Great Value Frozen Whole Strawberries, Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Vanilla, Great Value Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats. Jantar: Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Kroger Rotisserie Chicken. Lanches/Outros: Market Pantry Chocolate Ice Cream, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Sweet Cherries , Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Kettle Corn, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Abdominal - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Just a small setback. Don’t let it get to you. You’ll do great this week!!!
12 jul 19 por membro: EllieFlorida
|
Thank you Ellie Florida! You’re right, it’s going to be a great week💪🏼 Seeing more muscles appearing, just need to make sure I don’t gain too much fat along the way😬
13 jul 19 por membro: LeiLei84
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LeiLei84
|