Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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107 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 102,36g | Prot: 143,91g | Carbs: 95,88g.
Café da Manhã: Gouda, Kefir, Mestemacher Eiweißbrot, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine. Almoço: Exquisa Fitline Protein Vanille. Jantar: Chorizos, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Knoblauch, Balsamico, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika. Lanches/Outros: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mais...
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3303 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biensken
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