Jornal de ABRAIM FARIAS, 10 jul 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019

78 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 julho 2019:

333 kcal

Gord: 10,39g | Prot: 46,03g | Carbs: 10,32g. Almoço: Café (Infusão), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. mais...

2473 kcal

Exercício: Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 3,5 kg por Semana

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