Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Gord: 58,10g | Prot: 73,58g | Carbs: 128,10g.
Café da Manhã: French's No Salt, Turkey Burger, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. Almoço: Deglet Noor Dates, Sunsweet Dried Pitted Prunes, 365 Chia Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). Jantar: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tillamook Shredded Mexican Blend Cheese, La Tortilla Factory La tortilla factory 50/50 corn and flour tortilla, Cabbage, Carrots. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estudar - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|