Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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95,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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656 kcal
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Gord: 25,13g | Prot: 52,18g | Carbs: 55,06g.
Café da Manhã: Biscoito de Polvilho, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Jiló, Chuchu Cozido. Jantar: Doces Mais Fit Brigadeiro Zero, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lanches/Outros: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Morangos. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
caminhada ritmo moderado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marivintevinte
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