Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 62,48g | Prot: 53,53g | Carbs: 211,99g.
Café da Manhã: 혼합 견과류, 계란흰자, 참외, 꿀, Wasa Sourdough Crispbread, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염버터, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 골든천 무염버터, Wasa Sourdough Crispbread, 체리, 방울 토마토, 고구마말랭이, 혼합 견과류. Jantar: 오이 (껍질제거), 롯데햄 에센소세지, 천도복숭아, 조미김, 풀무원 국산콩 한끼두부, 새우, 청국장찌개, 현미밥. Lanches/Outros: 바나나, 사과. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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