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Hj fiz a primeira aplicação da liraglutida (victoza/saxenda). Como meu médico indicou começar com dosagem bem baixa (0.6) optamos pelo victoza pois o saxenda é mais caro por permitir dosagens maiores. A aplicação de verdade não dói nada. A agulha da caneta é tão fina que tem que olhar para saber se entrou na pele pois não dá para sentir. Estou com medo dos colaterais,contarei para vcs se sentir algo.
Sigo firme na academia e no controle da comida. Não faço nenhuma dieta restritiva mas cuido para que a injestao de calorias fique abaixo do gasto calorico e que a qtde de proteínas esteja compatível com meus treinos.
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69,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 72,68g | Prot: 69,04g | Carbs: 130,77g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Philadelphia Cream Cheese Light, Amafil Massa para Tapioca , Tia Sônia Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Glutamina, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Galak Galak, Aviação Manteiga com Sal, Scala Queijo Prato, Ovo, Batata Doce. Jantar: Ovo, Vinho Merlot, Keep Light Moqueca Vegetariana. Lanches/Outros: Jussara Leite Desnatado . mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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