Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 53,24g | Prot: 74,15g | Carbs: 123,28g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. Almoço: Café com Açúcar, Toddy Achocolatado, Quatá Creme de Leite, Seara Filé de Frango à Parmegiana. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Leite Integral, Italac Creme de Leite, Toddy Achocolatado, Biscoito de Polvilho, Fini Balas de Gelatina Diet. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanderleiaoliveira
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