Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Gord: 73,74g | Prot: 215,26g | Carbs: 149,02g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Hanover Chick Peas, Trader Joe's Ratatouille, Market Pantry Homestyle Lentil Soup, Beef Steak. Jantar: White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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