Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
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95,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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577 kcal
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Gord: 21,41g | Prot: 56,54g | Carbs: 41,13g.
Café da Manhã: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Omelete ou Ovos Mexidos, Kiwi, Café Instantâneo (em Pó). Almoço: Miss Croc Crisp de Cebola, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Acelga, Macarrão de Abobrinha. Lanches/Outros: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Mal Cozido, Chá de Ervas, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Morangos, Água. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marivintevinte
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