Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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60,2 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 73,27g | Prot: 90,66g | Carbs: 222,53g.
Café da Manhã: 바나나, 꿀, 사과, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염버터, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Almoço: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 오이 (껍질제거), Wasa Sourdough Crispbread, 체리, 소고기구이, 골든천 무염 포션버터, 팽이버섯, 해찬들 약고추장, 상추, 방울 토마토, 참기름. Jantar: 오이 (껍질제거), 조미김, 풀무원 국산콩 한끼두부, 오뚜기 맛있는 청국장, 당근, 양파, CJ 더건강한 구운어묵, 현미밥. Lanches/Outros: 블루베리 (무당, 냉동). mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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