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tenho 45 anos , sempre fui magra só que não me via magra infelizmente, me sentia gorda e sempre tive medo de engordar, tem 5 anos comecei ganhar peso tentei de tudo e não conseguia emagrecer , hoje com 80kg decidi realmente eliminar a gordura que adquiri neste período, sei que não será fácil mais estou decidida 💪💪
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 52,06g | Prot: 47,45g | Carbs: 138,75g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Fubá, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Feijoada. Jantar: Yoki Farofa Pronta, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). mais...
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peso estável
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