Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2019
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78,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 45,14g | Prot: 82,09g | Carbs: 202,16g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Pêra Portuguesa, Água com Limão. Almoço: Kiwi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cabotia, Arroz Integral. Jantar: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Kiwi, Chuchu Cozido, Arroz Integral, Farinha Aveia, Morangos, Sementes de Linhaça. Lanches/Outros: Marilan Lev Leite e Cereais, Laranja Pêra, Danone Yopro Coco Cremoso. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
atividades diárias - 7 horas, Caminhada - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 8 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arianatamare
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