Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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52 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Gord: 37,32g | Prot: 40,41g | Carbs: 99,25g.
Café da Manhã: オレンジジュース（冷蔵、濃縮オレンジジュースを含む）, セブンイレブン 彩りさらだピクルス, 明治 ザ グリーク ヨーグルト ブルーベリー. Almoço: ニチレイ もち麦おにぎり（梅と昆布）, レタス, トマト, アボカド, 雪印乳業 クリームチーズ, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX. Jantar: ごま油, こんにゃく, マルコメ 味噌, 玉ねぎ, 油揚げ, セブンイレブン 長ねぎ, 豚コマ, うなぎの蒲焼き. Lanches/Outros: アサヒビール スタイルバランス レモンサワーテイスト. mais...
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1631 kcal
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Exercício:
立ち仕事 - 6 horas e 9 minutos, Descansar - 9 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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