Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2786 kcal
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Gord: 109,12g | Prot: 227,57g | Carbs: 250,22g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro. Almoço: Delícias de Ouro Preto Torresmo, Canelone, Sobremesa de Gelatina, Alcatra, Trident Chiclete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Jantar: Jasmine Granola Integral, Qualitá Uva sem Semente, Laranjas, Queijo Provolone, Sadia Salaminho, Caldo de Cana, Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito. Lanches/Outros: Enrolado de Presunto e Queijo, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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