Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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108 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Gord: 60,95g | Prot: 232,24g | Carbs: 73,91g.
Café da Manhã: Kefir, Mestemacher Eiweißbrot, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine. Almoço: Exquisa Fitline Protein Vanille. Jantar: Hähnchengeschnetzeltes, Sojasoße, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Lanches/Outros: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mais...
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3430 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas, Cross Training - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biensken
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