Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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64,7 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Gord: 51,99g | Prot: 58,99g | Carbs: 21,60g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Sadia Bacon em Cubos, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Mussarela, Músculo Bovino, Berinjela, Rúcula, Subway Tomate, Arroz de Couve Flor. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Arroz de Couve Flor, Linea Adoçante Líquido, Sococo Coco Ralado, Serigy Leite de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Músculo Bovino, Couve-Flor, Abobrinha, Chuchu, Cenouras. Lanches/Outros: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Quatá Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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1535 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Apple Health - 20 horas e 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lourdes Micheluci
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