Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Gord: 67,12g | Prot: 113,96g | Carbs: 163,57g.
Café da Manhã: Morangos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Brigadeiro, Banana Prata, Piracanjuba Leite Condensado, Jussara Leite Zero Lactose , Nespresso Café. Almoço: Nespresso Café, The Fifties Maionese, The Fifties Pic Burguer, Batatas Fritas Caseiras, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon. mais...
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3084 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Transport - 7 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudio.baran
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