Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Gord: 29,50g | Prot: 52,43g | Carbs: 141,64g.
Café da Manhã: QualiCôco Manteiga de Côco, Visconti Torrada Integral, Batavo Naturis Soja Original Zero. Almoço: Ervilhas, Grings Proteína de Soja Grossa, Aipim (Cozido), Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Império Cerveja Puro Malte, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Jantar: Visconti Torrada Integral, Guacamole, Batavo Naturis Soja Original Zero. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andrezzajoa
|